ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ

И КРАСОТЫ

 

Главная

Услуги

Акции

Новости

Расписание

Контакты

ЧАСЫ РАБОТЫ

Пн - Сб с 8.00 до 22.00

Вс с 10.00 до 18.00

тел.: 777-6-222

784-84-57 788-01-64

050-336-79-79

@:bagirafitnes@mail.ru

 

Тренажерный зал

Групповые тренировки

Танцевальный класс

Единоборства

 

Фито-бар

Массаж

Сауна

Маникюрный кабинет

 

Детский фитнес

Корпоративный фитнес

Персональный тренинг

 

ФОТОГАЛЕРЕЯ

 

 

Фито-бар


Добро пожаловать в наш фитнес-бар!

 

Здесь можно выпить приготовленный специально для Вас спортивный коктейль, стакан свежевыжатого сока. В фитнес-баре Вы также сможете выпить чашечку ароматного кофе или чая, которые помогут восстановить силы, зарядиться энергией на весь день!

 

L-Carnitin - самый популярный, натуральный, общепризнанный, безопасный жиросжигатель в мире. Прием 1,5-2 гр. L-карнитина в день улучшает сжигание жира во время тренировки на 70%. L-карнитин - один из основных источников энергии для мышечных тканей. Его основная и наиболее важная функция – это окисление жирных кислот в процессе их транспортировки в клетки, в результате чего выделяется энергия. L-карнитин увеличивает переработку жира в энергию и предотвращает отложение жира в организме, прежде всего в сердце, печени, скелетной мускулатуре. Применение L-карнитина предотвращает мышечный катаболизм (разрушение) за счет уменьшения потребления гликогена на энергетические нужды. Повышает работоспособность и выносливость.
Совместим со всеми продуктами спортивного питания. Можно принимать длительное время.

 

Энергетический напиток поможет Вам с легкостью преодолеть любые нагрузки. Бодрит, улучшает способность к концентрации, повышает выносливость, ускоряет обмен веществ. Для лучшего эффекта (особенно для жиросжигающего) рекомендуется сочетать с L-карнитином.

 

Протеин - это белковая пищевая добавка, предназначенная для роста "сухой" мышечной массы. Белок является неотъемлемой частью процесса наращивания мышц, к тому же, он не допускает разрушения мышечных волокон в результате тренировок.

На сегодняшний день пользуются большой популярностью готовые протеиновые коктейли, но встречаются и протеины, выпущенные в форме порошка. Перед употреблением его достаточно развести в любой жидкости, будь то вода, сок или молоко.

Существуют три вида протеинов. Наиболее популярный и эффективный из них - сывороточный протеин, его получают из сыворотки, побочного продукта при производстве сыров. Неоспоримая польза сывороточного белка обуславливается тем, что его состав наиболее близок к составу человеческого белка, а это значит, что он усваивается легче других белков. Кроме сыворотки протеиновые коктейли изготавливаются их яичного и животного белка, а также сои и пшеницы. Получение протеина из сыворотки - сложный многоуровневый процесс, требующий определенных затрат. Прежде всего сыворотка очищается от жиров и углеводов для получения протеинового концентрата. Несмотря на минимальное содержание углеводов и жиров в концентрате, он подвергается еще более тщательной чистке. Получаемый таким образом изолят протеина почти на сто процентов состоит из чистого белка. Для моментального усвоения белка, молекулы изолята расщепляют, получая гидролизат протеина. Технология расщепления изолята похожа на процесс расщепления белков в желудке.

Молочный протеин занимает второе место по скорости усвоения. Восемьдесят процентов протеина этого вида составляет казеин, как основной элемент молока. Казеин подпитывает организм аминокислотами в течение длительного времени, так как усваивается довольно медленно. Из-за этой особенности протеиновые коктейли, содержащие казеин, обычно применяются на ночь или в длительных промежутках между приемами пищи.

Для постоянной подпитки организма белком используется комбинированный протеин, в составе которого содержатся белки с разной скоростью усвояемости.
 

НЕ РЕКОМЕНДОВАНО принимать высокобелковый протеин, если Вы худощавого телосложения и желаете набирать "общую массу". В этом случае Вам подходит ПРОТЕИН МИКС и ГЕЙНЕР.

 

Гейнер - порошковый концентрат с большим содержанием высококачественного белка и углеводов. По сути гейнер - это тот же протеин с добавлением сложных углеводов. Благодаря этому обуславливается высокий анаболический эффект гейнеров. Для роста мышц нужны энергия, каллории и гейнер их дает.
Гейнеры рекомендованы для приема за 1-1,5 часа до тренировки и через 15-30 мин. После тренировки. К началу тренировки гейнеры создают оптимальный энергетический фон и повышают внутримышечный запас свободных аминокислот, которые активно обмениваются при больших нагрузках. Сложный состав углеводов обеспечивает длительное действие на протяжении нескольких часов.

 

Аминокислоты являются обязательным элементом питания любого человека. Они являются необходимым белком для построения мышечных тканей и способствуют более быстрому восстановлению организма после занятий. Принимая аминокислоты, Вы обеспечите свой организм силой и сможете достаточно быстро нарастить мышечную массу.

 

Свежевыжатые соки - один из самых приятных способов насытить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Свежевыжатый сок улучшает настроение, придает ощущение легкости во всем теле, дарит энергию.

Соки усваиваются мгновенно, помогая быстро нормализовать состояние организма и справиться с болезнями. Свежие овощные и фруктовые соки помогают лечить гастриты, выводить камни из почек, укреплять нервную систему.
Кроме того, фреши поднимают тонус даже своим видом.
Для этого вам можно заглянуть в наш фитнес бар и попробовать этот чудодейственный нектар.

В а ж н о: свежевыжатые соки быстро теряют свои свойства, поэтому их необходимо употреблять сразу после приготовления (в течении 10-15 минут).

 

Чай является уникальным растением, несущим в себе уникальный спектр различных веществ, оказывающих при правильном употреблении благоприятное действие на организм человека.

Чай был во все времена и практически везде. Культура потребления этого напитка насчитывает свыше 4700 лет. Его принимают все страны и религии — и буддизм, и даосизм, и христианство, и ислам.

Чай замечательно утоляет жажду и содержит много полезных веществ. Именно поэтому его так полезно пить при посещении сауны.

В чае в тех или иных количествах присутствуют практически все основные витамины самым основным является витамин Р или С2, который способствует накоплению и удержанию в организме витамина С, укрепляя тем самым стенки кровеносных сосудов и стабилизируя мембраны клеток. Широко представлена группа витамина В (В1-тиамин, В2-рибофлавин, В15- пантотеновая кислота, РР- никотиновая кислота), обуславливающая нормальную деятельность нервной системы, хорошее функционирование желез внутренней секреции, благоприятно действующая на больных язвой, подагрой, сахарным диабетом, улучшающая качество кожи, лечащая различные заболевания печени (циррозы, гепатиты).

Кроме перечисленных групп, в чай входят еще минеральные вещества (соли железа, соединения магния, марганца, натрия, кремния, кальция, калия, фтора, меди, йода, золота и др.), которые служат для регулирования тонких процессов нашего организма. Отметим также, что чем выше качество чая, тем больше в нем содержится фосфора и калия, которые необходимы для нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы. Органические кислоты (щавелевая, лимонная – основные, а также, яблочная, пировиноградная, янтарная и прочие) придают чаю различные оттенки вкуса и нужны для нормальной работы организма.
 

 

В начало>>    на Главную>>

Внимание! Если Вы заметили ошибки, сбой в работе сайта или у Вас есть предложения - пишите сюда

 


Фитнес-клуб "БАГИРА" г. Одесса, ул. Левитана, 79, тел. 8 (048) 777-6-222

Copyright © 2008 Багира