ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ

И КРАСОТЫ

 

Главная

Услуги

Акции

Новости

Расписание

Контакты

ЧАСЫ РАБОТЫ

Пн - Сб с 8.00 до 22.00

Вс с 10.00 до 18.00

тел.: 777-6-222

784-84-57 788-01-64

050-336-79-79

@:bagirafitnes@mail.ru

 

Тренажерный зал

  • Силовые тренировки

  • Кардиотренировки

  • Персональные тренировки

  • Индивидуально-групповые тренировки

  • Групповые тренировки

    Танцевальный класс

    Единоборства

     

     

    Фито-бар

    Массаж

    Сауна

    Маникюрный кабинет

    Электроэпиляция

     

    Корпоративный фитнес

    Персональный тренинг

     

    ФОТОГАЛЕРЕЯ

     

     

    Тренажерный зал | Силовые тренировки


    Силовое оборудование. Каждый тренажер сконструирован для осуществления движений по различным плоскостям и осям. Упражнения, которые выполняются на них, развивают определенные группы мышц, обеспечивая абсолютную амплитуду движения для каждого упражнения, быстро и рационально создают эффективную нагрузку.

    Свободные веса – штанги, гантели. Максимальную нагрузку мышцы испытывают при тренировках со свободными весами. Все упражнения выполняются под четким контролем  тренера.   Программы тренажерного зала.

    Увеличение мышечной массы. Программа базируется на принципах бодибилдинга, подразумевает гипертрофию мышечной ткани. Тренировка основана на силовых упражнениях со свободными весами.

    Улучшение тонуса мышц. Программа нацелена на развитие мышц и включает в себя силовые тренировки, а также проведение кардио-сессий и выполнение упражнений, предназначенных для развития гибкости. Силовая тренировка предполагает постепенный прогресс в используемых отягощениях и переход от изолирующих упражнений на тренажерах к применению основных движений со свободными весами.  

    Снижение веса. Программа нацелена на уменьшение жирового компонента тела и включает сочетание аэробной, силовой нагрузок и рекомендации по питанию. Основной упор в занятиях делается на аэробную нагрузку средней интенсивности, отрегулированную по показаниям тестирования и индивидуальным особенностям клиента. Силовые тренировки помогут увеличить активную клеточную массу и ускорить обмен веществ человека.  

    Коррекция осанки. Программа, предназначенная для коррекции фигуры, подразумевает построение тренировочного процесса по принципу преимущества определенных мышечных групп. В нее входит: аэробные сессии средней интенсивности на кардио-тренажерах и занятия с персональным тренером на силовом оборудовании с упором на выбранные мышечные группы, которые нуждаются в коррекции. К  силовой программе могут быть добавлены упражнения на растяжку и рекомендации по питанию. 

     

     

    В начало>>    на Главную>>

    Внимание! Если Вы заметили ошибки, сбой в работе сайта или у Вас есть предложения - пишите сюда

     


    Фитнес-клуб "БАГИРА" г. Одесса, ул. Левитана, 79, тел. 8 (048) 777-6-222

    Copyright © 2008 Багира